Ktoś taki jak Ty

O świadomości relacji

Ten zeszyt powstał z myślą o osobach, które chcą budować relacje w sposób bardziej świadomy: oparty na empatii, otwartości i wzajemnym szacunku. Dla tych, którzy są gotowi przyjrzeć się z życzliwością sobie i swoim wzorcom relacyjnym

Na 25 stronach znajdziesz krótkie treści, pytania i ćwiczenia inspirowane podejściem Porozumienie bez przemocy oraz Metodą Gottmanów. W zeszycie opisałam też konkretne wskazówki i praktyczne narzędzia, które wspierają budowanie zdrowych relacji.

Każda część zaprasza Cię do refleksji nad innym aspektem relacji:

•  empatią i łagodnością,
•  wyrażaniem miłości,
•  codzienną bliskością,

•  komunikacją,
•  dzieleniem się obowiązkami,
•  wspólnym czasem i małymi rytuałami, które łączą,

Ten zeszyt może pomóc Ci spojrzeć na siebie idrugą osobę z większą uważnością. Może też stać się początkiem zmiany, albocichym wsparciem w drodze, którą już idziesz.

‍

Dla kogo?

•  osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje w bliskich relacjach.
•  klientów terapii, szczególnie w kontekście traumy relacyjnej i fazy stabilizacji oraz integracji.
•  terapeutów i edukatorów: jako narzędzie do pracy indywidualnej, w parach lub grupach.
•  każdego, kto chce budować zdrowe więzi.

‍

Jak korzystać?

•  Możesz traktować ten zeszyt jako osobistą przestrzeń refleksji: do pisania, zaznaczania, obserwowania.
•  Świetnie sprawdzi się także jako narzędzie wspierające rozmowy w terapii, na warsztatach lub w pracy rozwojowej.
•  Wypełniaj go samodzielnie lub z partnerem/ partnerką.

‍

Szczegóły techniczne

•  25 stron (PDF, do druku lub pracy cyfrowej).
•  Format: B6.
•  Język: polski.
•  Do użytku osobistego i profesjonalnego (niekomercyjnego).
•  Plik do natychmiastowego pobrania po zakupie.

‍